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减肥和饮食。一个有趣的事实：不同血型的人减肥方式也不同，A型血的人应该多吃蔬菜，而B型血的人可以吃各种食物，但要少吃花生、土豆和小麦等易导致肥胖的食物，O型血的人消化能力强，应该多吃瘦肉，以达到减肥的目的，AB型血的人适合多吃豆腐等食物，以达到减肥的目的。你的减肥方法正确吗。

A血型的人们减肥可以采用的方法：素食主义 适当运动。A型血的人一般胃酸分泌较少，这样以来，A血型的人们肠道的消化能力就会非常的差，如果长期食用大鱼大肉很有可能会造成消化不良，脂肪在体内堆积，形成肥胖，因此A血型的人要想减肥瘦身的话，高脂肪的肉类食物最好还是慎用，可以用鲜鱼和鸡肉代替，平常也要应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，特别是豆腐一定要多吃，可以适当的补充人体所需的蛋白质。

橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。米饭 海苔：构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。酱汤 根菜类蔬菜、海藻：摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。拉面 蔬菜汁：饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。暴饮暴食后需节食18小时：一不小心暴饮暴食了，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。

■■快速有效的减肥方法■■▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。

★★第一周的食谱每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌），鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。