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气血两虚，常喝这碗汤。张正，气血两虚，常喝这碗汤，女性容易气血两虚，此时不仅会出现气虚症状，如气短懒言、神疲乏力，还会出现血虚症状，如唇甲淡白，中医认为，气血密切相关。气为血之帅，血为气之母，气血两虚时，需要同时补气补血，为此，我分享一个名为八珍汤的名方，它由四君子汤和四物汤组成，四君子汤是补气第一方，四物汤是补血第一方，能够益气补血，气血双补。

气血虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些，建议使用固桖和茶补血改善，下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。

女人的身体在每个月会来一次大姨妈，所以女人比男人更需要补气血，气血是人生命活动的重要物质，是中医的治病养生理论之一，当人体的脏腑功能失调的时候，就会出现气血两虚的症状，女人更是备受困扰，那么女人要怎么摆脱气血两虚的困境呢？1、正确的调理方法1、花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用，3、白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。