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听说喝泡柠檬水可以减肥减脂肪，我打来一瓶开水，放入7片柠檬干。5分钟后喝了一大口，哇塞，真是苦得要命，喝了一天还剩五分之一喝不完，第二天尿尿不再发黄，而是变透明了，难道这就是传说中的良药苦口吗，可是柠檬水不应该是酸的吗？为啥我泡出来的柠檬水咋是苦的呢。

柠檬水可以减肥吗，柠檬水有没有减肥的功效呢，柠檬水怎么喝可以减肥呢，柠檬水一天喝多少合适呢，今天就一起来看看吧！柠檬水能减肥吗1、柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。2、清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

柠檬水减肥法是指每天至少喝3L稀释的柠檬水，不需要控制其它饮食的一种减肥法。据称这种方法可抑制食欲。但是，这种方法其实是不可取的。单就每天3L柠檬水，就超过了人体的正常需要健康成人每天的水摄入需要最高限为2.7L。我们每天如果正常饮食，那么会自然带入1L左右的水分。因此我们最多只需要额外补水1.7升。如果我们每天大量饮水，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。

天天喝柠檬水可以减肥吗？这个能减肥应该不可能，要是真能减下去的话，还会有那么多胖人吗，都去喝柠檬水了！柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适，喝柠檬水真的可以减肥吗？可以，但要注意方法1.自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。