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麻辣烫可以减肥吗麻辣烫怎么吃热量最低1麻辣烫可以减肥吗不可以。减肥可以吃麻辣烫吗,减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫当中有麻酱汁，麻酱汁是由芝麻磨成的酱，芝麻所含脂肪非常多，在减肥期间吃麻辣烫对减肥不利，减肥期间早上吃麻辣烫可以吗?减肥期间，最好不要吃麻辣烫，说说减肥的时候可以吃麻辣烫吗。

麻辣烫热量高吗？热量是多少大卡适合减肥吃吗？一般情况下，一大碗500克的麻辣烫的热量大致为342卡，这样描述也许不够直观，下面就把麻辣烫的热量转化为运动需要消耗热量，这样简单易懂，姑娘们也好做出正确选择。一碗麻辣烫的热量大概需要走路一个半小时，跑步半个小时，游泳半小时。麻辣烫中所含热量的确相对较高，大量的油脂和高热，就算是只吃蔬菜放弃肉类，也不见得会瘦，并且吃麻辣烫一般会发费相较于简餐的时间多，长时间久坐进食也会导致脂肪囤积。

晚餐一定要吃的少，晚上8点之后需要尽量减少进食，甚至是水都不能喝哦。现代的消费者都喜欢吃麻辣烫，不仅因为快捷，更重要的是麻辣烫的新鲜口味，美味爽口，那种味道久久不能忘怀，由于麻辣烫的热量不低，建议大家正常食用，吃完之后锻炼一下，或者吃点新鲜水果，保持身体营养均衡。建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。

是的，麻辣烫本身添加了麻油、麻酱、辣椒等热量较高的调味品，配以蔬菜、丸子、肉类等，热量是比较高的，再加上大量的吃，而且运动较少或不运动，有可能会胖。底部有视频教程说起麻辣烫，还真是让人又爱又恨，爱它的食材丰富、汤头浓郁，却又恨它的高热量。所以很多人认为麻辣烫是垃圾食品，减肥的时候避之不及。但其实，掌握好正确的用料，麻辣烫特别适合减肥来吃，下面跟大家仔细分析一下。

2、麻辣烫里的主食一般有冷面、牛筋面、粉类、玉米、土豆、地瓜等，可谓粗细结合，还有少量薯类，非常符合《中国居民膳食指南》对主食摄入的建议。《中国居民膳食指南》中建议：每天摄入谷薯类食物250400g，其中全谷物和杂豆类50150g，薯类50100g。一般店里麻辣烫存在的不足：1、各种丸子热量高、成分不明。

如果你是想减肥的话，还是不要吃这个麻辣烫了，因为麻辣烫里面是含有高热量的食物，对你的减肥肯定是没有任何好处的。你好，麻辣烫一次半次的可以吃，吃多了是对胃子不好，就麻辣烫里面的工资是乱七八糟加起来的，而且留个辣油也是不是太好的。容易受伤。减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫当中有麻酱汁，麻酱汁是由芝麻磨成的酱，芝麻所含脂肪非常多，在减肥期间吃麻辣烫对减肥不利。

好像不行，因为热量高点。我从135斤已经减肥十天了，每天早上鸡蛋酸奶，中午正常吃八分饱，晚上吃一个烤牌或者吃火龙果，一开始掉肉了，减了四五天体重没幅度咯，狠狠心吃了五天的鸡蛋，第一天早一个鸡蛋，中午一个，下午吃个苹果，吃了一点小零食。第二天两鸡蛋，第三天三个鸡蛋，第四天四个，今天第五天，四个鸡蛋我就吃了俩，