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女生贫血吃什么补血最快女生贫血根据不同的贫血类型，补血的食物和药物也不相同，常见类型例如缺铁性贫血吃铁剂补血最快，巨幼细胞性贫血吃叶酸和维生素B12补血最快。1.缺铁性贫血：铁剂，可直接服用铁剂补血，动物肝脏含铁量较高，因此可以适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏，但是胆结石或胆固醇较高的人群不适宜食用动物肝脏，2.巨幼细胞性贫血：巨幼细胞贫血的发病原因主要是缺乏叶酸和/或维生素B12，可直接服用叶酸或维生素B12，也可多吃橘子、葡萄、草莓、西红柿、白菜等富含叶酸和维生素B12的蔬菜和水果。

再生障碍性贫血等类型贫血一般无法通过食物补血。缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血可以通过食补适当改善，但食物不能代替药物。一旦发生贫血应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。郑永江|小荷医典专家团|中山大学附属第三医院血液内科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

女性由于常常受到月经血的一些丢失，大部分的女性或多或少都伴有一些贫血的症状。一旦女性出现了贫血，应该适当地使用一些含铁量比较丰富的补品，如阿胶红枣等一些物品。因为阿胶和红枣当中含有的铁元素的量比较高，由于女性月经血的丢失，常常会引起患者出现缺铁，适当的补充一些阿胶和红枣等一些含铁量比较高的补品，就可以补充骨髓造血所需要的铁元素，从而快速的改善贫血这一类症状。

红枣是一种非常好的补血养颜食物，尤其对女性而言，经常使用一点红枣更可以美容养颜。可以直接泡红枣茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。第二，樱桃。樱桃酸甜可口，而且樱桃里含有的铁元素非常高，所以女人贫血的时候多吃一点樱桃，可以起到补充铁元素、促进血液再生、防止缺铁性贫血症状的出现。第三，喝牛奶。牛奶的营养价值非常丰富，对我们的身体健康、睡眠质量好。

贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用效果最佳，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小，可以优先考虑。

多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗，但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。