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挑战刘亦菲减肥法5天13斤。早餐当然是最爱的黑咖啡，苦涩难忍，比生命还苦，再喝一杯豆浆，顺顺肠胃，真是折磨啊，姐妹们，午餐喝一杯牛奶，没胃口，但是为了减肥必须坚持，下午饿了再喝一杯豆浆，既方便又美味，适合我这种懒人。晚上直接喝减肥饮料，省时省力，不用担心长胖，学习刘亦菲的减肥方法，5天瘦13斤，第二天：断食：1、可以喝全脂牛奶，但不要加糖。

1减肥期间可以喝豆奶粉吗可以适量喝。正常饮用豆奶粉是不会导致发胖的，若是过量饮用就会导致发胖，所以一定要控制住饮用量。豆奶粉主要富含了不饱和脂肪酸，不会给身体堆积脂肪，所以也就不会发胖了。而且豆奶粉中的蛋白质是非常优质的，是人体所需的氨基酸，在减肥期间只要正常饮用是不会发胖的。2减肥每天喝多少豆奶粉好建议200毫升。100g的豆奶粉含有423大卡的热量，热量也不低，但是只要喝的不多也是不会胖的。

3喝豆奶粉有什么好处1、促进骨骼生长豆奶粉本身的营养价值是非常丰富的，富含了维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸等等的营养物质，而且它所含的钙物质很容易被人体所吸收，可以很好促进骨骼的健康生长，很适合孩子、老人食用。2、减肥适量的饮用豆奶，可以削减腹部的脂肪。因为豆奶中的蛋白可以阻止体内糖分转变成脂肪，从而减少了脂肪的堆积，有助于减肥，可以有效预防糖尿病等疾病的发生。

减肥圣品牛奶和豆浆，喝对了才能瘦哦！健康医师教你用牛奶减肥。晚上喝豆奶不会影响减肥，经常的喝豆奶是有利于降低体脂率的，所以适当喝一点没问特的，不要喝多就行。人一天的食量比起一杯豆奶来说是大的多的，有时候不是一味的少吃才更有利于减肥，想要减肥不能靠一味的节食，需要运动与合理饮食的配合。我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧。