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三伏天是减肥的好时机，采用吊秤的方法能够让粉丝们心情愉悦。五天内快速减重的方法，三伏天是一年中减肥效果最佳的时期，但高糖水果却是减肥路上的绊脚石，水果中的果糖很容易被吸收，因此不能代替蔬菜，晚餐时不要用水果代替正餐，因为水果无法提供足够的营养。以下是高糖水果的视频链接，收藏起来分享给更多需要的人，高糖水果是减肥路上的绊脚石，应该避免食用，这些食物越吃越胖。

减肥的人不能多吃含糖量高的水果，比如香蕉、荔枝、桂圆、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。含糖低的水果:红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内。香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％。

减肥不能吃的水果主要有:1.一些含糖量比较高的水果，比如葡萄，荔枝。2.也不可以吃一些有助于补气养血的水果像大枣，桂圆等，减肥期间如果食用，有可能会使身体摄入更多的热量，有助于脂肪的增多。3.像一些高热量的水果最好也不要吃，比如榴莲，牛油果，经常食用也会引起发胖。

减肥不能吃的六种水果减肥不能吃的六种水果，炎热的夏天到了，又到了穿短裤短裙的季节，不少女孩子因为觉得自己肥胖而不敢穿，减肥的时候有一些水果是不能吃的，我和大家一起来看看减肥不能吃的六种水果。减肥不能吃的六种水果11、榴莲说到减肥不能吃什么水果这个问题，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的.。

2、桔子桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说想减肥的话，桔子一定不能少或者是少吃。空腹时，一定不能吃桔子，会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸、满闷，还有一点，睡前一定不能吃桔子，特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。3、荔枝和干蔗大家都知道这两种水果甜度都很高，并且含糖量也是非常高的，空腹时不宜食用，因为容易刺激到胃黏膜，会引起一些不适的症状。