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秋葵又有新吃法啦！今天我要亲自做一道菜，那就是秋葵。现在这个季节，东北的秋葵还没上市，都是从南方大棚里运来的，虽然是南方来的，但是它们的肉质非常嫩，秋葵表面有一层小绒毛，如果看不到绒毛，说明它们不够嫩，来看看我的做法，不知道对不对。我先把秋葵的根整理好，然后切一刀，这样秋葵的尖头就齐了，接着，把秋葵压扁，分成两半，这样就准备好了。

准备好泡好的木耳，这是昨晚泡的。现在开始录菜，我有点手忙脚乱。先把木耳烫一下，稍微煮一下就可以了。烫好后，把木耳放在盘子里，把水控干净。接下来，把秋葵烫一下，水开后煮一分半到两分钟就可以了。为什么呢？因为秋葵倒下去后，再煮一会儿就会烂掉。秋葵有很多好处，你知道吗？这是一道养生菜，可以多吃一些。秋葵有很多好处，你知道吗？

常吃秋葵的好处：1.补肾秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。2.美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

扩展资料：如何挑选秋葵1.看长度：比比你的中指。秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘，推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值。长度5~10厘米为最好(人的中指一般长约8厘米，可作参考)，再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。2.捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。秋葵越硬说明越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉质纤维已过多，吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感。

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。临床小结已经有发现几起案例，女性在停经13年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。女性吃秋葵的好处减肥众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。

减肥：秋葵是一种含有大量蛋白质的蔬菜，并且不含脂肪，热量也非常的低，因此平时经常吃秋葵不会让身体长胖，并且秋葵当中含有的营养物质可以减少肠胃对脂肪以及胆固醇等物质的吸收，因此女人经常吃秋葵起到减肥的功效。2、排毒：女人体内累积毒素就会表现为便秘和皮肤长斑，而秋葵当中含有一种叫做沾液果胶的物质，可帮助肠胃减少对有害物质的吸收，同时还能排出体内淤积的毒素，从而起到非常好的防治便秘和黄褐斑的效果。