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怎么自己给头发做营养问题一：自己在家怎么给头发做营养我有心得哦！头发需要什么的营养才会长得好?怎样自己给头发做营养我有心得哦！问题二：怎么在家给自己的头发做营养呀我有心得哦！头发的营养来源于哪里?头发是在头皮的毛囊内生根发芽，头皮为头发生长提供所需的营养成分。

保养头发的最好方法保养头发的最好方法，如果你老是随便对待你的秀发，从来不去细心呵护它，小心秀发会抗议，变成一堆毛躁的干草，所以趁着现在头发还健康时，就要开始保养它，保养头发的最好方法是什么。保养头发的最好方法1保养头发的小窍门1、每天按压头皮将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。

3、头发的修剪与梳理每隔两个月对开叉的发梢进行修剪。而且梳头时，尽量不要使用塑料梳，可以选用用木梳或骨制梳，这样可以减少对头发带来伤害。4、多吃富含维生素B、C的食物维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

头发护理的基本常识⑴护发与护肤对于爱美女性同样重要许多人很注意皮肤的全面保养，日常护肤程序样样都不能少。比如，你在每天早晨或晚上临睡时，会使用洗面奶清洁脸部，再擦上润肤露，还会做一下面膜护肤；但你可能认为头发只要洗发时用好的洗发香波和护发素就可以了。很多女孩子在购买、使用护肤品化妆品时往往毫不吝啬，但却没有意识到，秀发和皮肤一样，是有生命的，也需要悉心呵护，得到全面充分的护养，特别是干燥、分叉、断裂的头发，更需要精心养护，才能重新焕发活力和健康，让秀发春光常驻。

要想得到一头飘逸无头屑的秀发，光每天洗头是远远不能达到的理想的效果的。除了每天洗头，更重要的是要在洗头后进行必要的头发护理，如护发素等。⑶如何正确地使用护发品？先将头发上的洗发露冲洗干净，然后将护发品挤到手掌上，用两手磨擦一下，再将其均匀地涂到发上。长发的可沿发根到发梢的方向涂抹。涂抹时应有一种滑溜的手感。如这种手感中途消失了，则说明用量不够，需要追加。

1.尽可能应用温开水洗头发。很多人出现秀发的问题，或是是秀发出现了干躁，变枯的问题，很有可能是由于我们在洗头发的情况下，应用了较为热的水，他要的水就会让我们的头发遭受危害，在那样的状况下，我们的头发就无法获得修补。头发不可以获得身心健康情况下，就没办法长出一些身心健康的头发。因此我们会慢慢的发觉，应用太热了的水来开展洗头发，会渐渐地的让自身的秀发发变质差。

有很多人到吹拉染烫以后，察觉自己的头发差了许多，实际上这类全局性的原因，并不取决于我们开展了吹拉染烫，由于吹拉染烫，许多情况下是一次性的，因此即使有损害，也不会长期性的滞留在你的秀发上边。关键是由于我们长期的应用热气来吹头。许多人到喜爱头之后会担心秀发水分太多，造成了自身的头头部处在入风的情况。因此有很多人会立即应用热气把自己的秀发烘干，这样子对自身的秀发而言是较为大的损害。

头发的生长和人体的气血息息相关，平时我们要摄入丰富的维生素和坚果以及黑色食物，保证所摄食物营养丰富且易吸收。头发需要蛋白质，还有骨胶质，如果摄入非常充足的话，就会让头发长得好。蛋白质，我们的头发还有指甲都是由蛋白质组成的，所以补充有效的蛋白质，有助于我们头发生长。许多人将看起来健康的头发视为健康或美丽的标志。就像您身体的其他任何部分一样，头发也需要各种营养素才能健康成长。

尽管诸如年龄，遗传学和激素等因素也会影响头发的生长，但最佳的营养摄入量却是关键。以下是含有大量对头发有益的物质，它们可能对头发的生长很重要。1.维生素A。所有细胞都需要维生素A才能生长。这包括头发，是人体中生长最快的组织。维生素A还可以帮助皮肤腺体产生一种称为皮脂的油性物质。皮脂滋润头皮，有助于保持头发健康。缺乏维生素A的饮食可能导致一些问题，包括脱发。

1、干果类，像是我们常说的可以补脑的核桃，它的成分中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，具有非常好的养颜乌发、护心健脑的用处。当然核桃中还含有的维生素B2、B6和维生素E，这些都是头发生长所必需的营养素。所以，每天吃一些核桃不仅补脑，对促进头发生长也有极好效果!2、海苔是物美价廉的海洋特产，含有非常丰富的微量元素，而且，海苔的胆固醇很低，能降血糖、促进新陈代谢、去除人体内毒性重金属，是少见的天然健康零食。

除了高含量的蛋白质，酸奶中含有纯牛奶没有的益生菌和果胶，对人体健康大有裨益，能够补钙、利睡眠，而且对头发的营养效果同样很好。4、葡萄具有强大的抗氧化功能，平时多吃一些葡萄干，对皮肤和头发的健康都有好处，丰富的铁和维生素E也非常有利于头发的生长。头发的营养来源于哪里?健康的头皮才能养出好头发。头发是在头皮的毛囊内生根发芽，头皮为头发生长提供所需的营养成分。

我有心得哦！以前我的头发也是，跟草似的，现在我的头发亮亮的，很多人羡慕哦！首先说洗发：每次洗头发水里都会加醋（醋养头发），或者用煮完面条的水洗(不要加任何含油的成分)。平时护发：每次洗发的时候都用润发素，就是免蒸护发素。记住：一定要在洗发之后冲洗干净了，再用护发素！焗油：我从不去理发店护发，那是暴利！我都是从网上买的焗油膏和精华素(精华素很重要)搭配使用，还有焗油帽子！

问题一：自己在家怎么给头发做营养我有心得哦！以前我的头发也是，跟草似的，现在我的头发亮亮的，很多人羡慕哦！首先说洗发：每次洗头发水里都会加醋（醋养头发），或者用煮完面条的水洗(不要加任何含油的成分)。平时护发：每次洗发的时候都用润发素，就是免蒸护发素。记住：一定要在洗发之后冲洗干净了，再用护发素！h油：我从不去理发店护发，那是暴利！

h油帽子一定要买，这个是促进h油膏和精华素吸收的。一到两周做一次就好。在做之前我都会用鸡蛋或者面汤洗干净了。一定要注意养发，平时不要乱扯，还有就是有了分叉一定要剪掉。希望对你能有所帮助。问题二：怎么在家给自己的头发做营养呀我有心得哦！以前我的头发也是，跟草似的，现在我的头发亮亮的，很多人羡慕哦！首先说洗发：每次洗头发水里都会加醋（醋养头发），或者用煮完面条的水洗(不要加任何含油的成分)。

头发补充营养的技巧：1、一般头发的护理：1匙酸奶，1匙橄榄油，用搅拌机或果汁机做成糊，揉头皮20分钟再充分洗净。2、亮发护理：半个柠檬榨汁放1杯开水混合后，将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗，不用水冲，擦干。3、特别干、受损头发的护理：头朝下，用一个盆接着，用橄榄油涂满头皮，用大齿梳子梳50下，使头皮湿润，最后用蒸气蒸一蒸，然后洗干净。

2、养发首推粥类，爱掉发的人头皮一般都很油，粥的清淡可以去油腻，而且头发的主要成分就是角质蛋白，五谷杂粮含这个最为丰沛，高于山珍海味、人参鲍鱼，经过长时间的熬煮后，不仅营养丰富，而且口感也不错。3、坚果，既有丰沛的蛋白质和维生素，又有欧米伽3等珍贵罕见的特殊营养，如果你头发不够亮，同时又爱吃零食，可以往家里多买四大坚果核桃、榛子、杏仁、腰果，可以改善头发干枯，变得柔顺有光泽。

呵护保养:1、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养，3、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型，一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。4、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。