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海底捞火锅，减肥期间怎么吃才不胖？今天就来带你解锁新吃法！像黄喉、毛肚这种食材，可以直接享受。豆腐和豆腐丝虽然蛋白质含量高，但脂肪含量也不低，适量食用就好，鸭血、巴沙鱼片、麻辣牛肉和鱼滑，尽情享用，吃到饱为止，最后，只需要吃三四片肥牛卷就够了，土豆和面条可以作为主食食用，但要适量。土豆也是可以尽情享用的，娃娃菜、莴笋、菠菜和冬瓜可以尽情享用。

1冬瓜汤减肥有效果吗具有一定减肥效果。冬瓜汤主要是以冬瓜为主要原材料制成的，而冬瓜味甘淡性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，可以促进人体毒素以及废物的排出，有利于人体减肥。其次冬瓜汤的热量比较低，每100克的冬瓜汤中，只有20大卡左右的热量，适量吃并不需要担心发胖，所以冬瓜汤是具有一定减肥作用的。

冬瓜是堇菜目葫芦科植物，味甘淡，其中的热量、脂肪以及糖分含量都是比较低的，具有很好的利尿、消肿等作用，对人体减肥是具有一定好处的。冬瓜减肥吃的话，主要建议煮着吃或者炖着吃，因为煮着吃或者炖着吃，冬瓜是没有什么油脂的，其次还含有大量的水分，适量吃可以促进肠胃蠕动，对人体减肥具有好处。3冬瓜汤减肥一天吃多少建议一天吃200300克左右即可。

冬瓜能减肥吗冬瓜能减肥吗？在日常生活中，可以帮助减肥的食物是很多的，冬瓜是人们常吃的一种寒性食物，它有清热化痰的作用，也是可以搭配很多别的食材做成美味的食谱的，那么你对冬瓜了解多少呢？下面我分享冬瓜能减肥吗的文章，一起来看下吧。冬瓜能减肥吗1一、冬瓜的减肥功效每100克冬瓜中的热量只有11大卡，热量极低，因此是适合在减肥期间食用的。

冬瓜瓤中的`葫芦巴碱能加速人体新陈代谢，有很好的减肥效果。另外，较高的膳食纤维素还能改善血糖水平，对降血脂、降血压都能起到很好的效果。二、冬瓜减肥食谱1、冬瓜海米汤将冬瓜去皮去籽，海米泡发，然后把海米、紫菜、冬瓜一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后转小火煮一会，最后加入盐、醋、鸡精调味即可。海米和紫菜都是对女性非常有益的食材，此款汤能排毒养颜、去除体内油脂。

冬瓜不含有脂肪，且含有丰富的植物纤维，食用冬瓜能有效的刺激你肠胃蠕动，挂去肠道上多余的油脂和毒素。吃冬瓜可以减肥吗？1.冬瓜可以减肥冬瓜的确可以减肥，古代人就这样评价冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之”，所以说，在古代，冬瓜就是一种很好的减肥食物，2.冬瓜不含脂肪冬瓜不含脂肪，也就是说，吃冬瓜再多也根本不用担心会有发胖的可能。