文源网络

近日长江日报报道，一名33岁男性在三个月内，通过每天喝8瓶可乐减肥70斤，而中毒抢救的事例，很值得大家思考。近几年来，很多年轻人通过看一些网络自媒体的说法或建议，以及通过在网上看到的一些减肥成功案例介绍，而进行的各种各样五花八门的减肥方法进行减肥，结果可能部分地实现了减肥目的，但是同时给自身的健康也带来了很多的负面结果，上面的报道就是其中的一个典型案例。

其中一个典型的例子就是通过中午不吃饭，只吃水果餐而造成的身体健康出现问题的情况。他是一名35岁的男性白领，由于运动比较少，每天都是坐着工作，身体发胖。因此，听信了自媒体上介绍的中午不吃饭，只吃水果餐的减肥方法。通过半年的时间进行减肥，体重确实有所下降。但是，问题来了，他发现自己的胃经常痛，通过胃镜和病理检查，自己患了胃癌。

女生最好不要想着暴瘦，这样对身体是特别不好的，应该循序渐进的去减肥，给自己进行一个减肥计划，少吃多运动，这样慢慢的就可以瘦起来了。只要相信自己就没有减不下来的肥，这个是真的。我觉得女生暴瘦方法有很多比如说少吃少喝，多做运动多去健身房健身，再比如说你可以坚持三天不吃东西只喝水，这样的话我觉得你会非常短时间的瘦下来的，并且一定要控制食量，尽量的少吃多餐。

合理的饮食比如早餐的黄瓜加鸡蛋，午餐的水煮蔬菜，晚餐的低脂纤维，适当的运动例如跳绳和规律的作息。少吃多餐，可以少吃一点，但一到时间就吃东西，不是主食也可以，另外就是健身或者跑步，都是有用的，不训练的话少吃你也瘦不了。暴瘦并不好，而且节食减肥也不健康，等恢复正常饮食之后还是会反弹回来，而且对身体也不好。节制饮食，这一点是特别重要的。

快速减肥的方式有不吃主食，不吃高热量的食物，多做体能运动，多喝水，多吃蔬菜。只要能够管住嘴，迈开腿，就能够暴瘦。明星暴瘦的方法主要就是控制饮食，每天只吃青菜黄瓜。疯狂的健身，但是这样不利于健康。如果你就要瘦，不在乎身体的话那就节食，能动就不要停下来、能站就不坐、能坐就不躺，平常就是多运动，利用爬楼梯帮助自己燃烧体脂肪。

很多人有减肥的苦恼，减肥是一个需要长期坚持的过程，很多人由于毅力不足，在中途容易放弃。于是很多人想要寻找一种快速减肥的方法，其实有很多方法可以让人在一周内快速暴瘦，但是会对人们的身体造成一定的不适。所以在减肥的时候尽量还是以健康的减肥方法为主，一周内快速减肥建议在特殊时候使用。1、白醋减肥法白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。