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在减肥的时候,晚上是可以喝南瓜粥的,但是也不一定只能靠南瓜粥进行减肥,也可以喝小米汤之类的。在晚上睡觉之前到前4个小时最好不要吃食物，不少人尝试过南瓜小米粥之后便从此爱上了这一香甜美味的粥品,还有人为了排毒减肥天天吃南瓜小米粥，那么,南瓜小米粥可以天天吃吗?一般情况下，1喝南瓜小米粥能通肠养胃。因为南瓜是藤类植物,小米是谷类,二者对身体都极其有利。

而且,南瓜含有很多纤维素,吃了能帮助清除体内的杂物,排出大便,因此能帮助减肥。南瓜是一种非常有营养的蔬菜,相信大家都经常食用,它尝起来很甜。南瓜小米粥是可以减肥的,因为南瓜富含丰富的维生素和膳食纤维。但是一定不要单纯只吃一种食物,这种特别容易营养不均衡的。你可以吃一些含纤维素比较高的食物。南瓜粥相对来说热量较低,但体积较大,含有较多的膳食纤维,容易帮助大便解除,因此,这几个特性,导致有一定的减肥作用。

先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。玉米南瓜粥的营养:玉米不仅淀粉含量高,而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸。豆腐脑:豆腐脑是一种以大豆为原料制作的流食,营养丰富,富含优质蛋白质、钙、镁等营养成分,同时含有较少的热量,适合减脂期间食用。