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那么减肥不能吃哪些水果呢？节食者不能吃什么水果？减肥不应该吃什么水果？减肥不应该吃什么水果？生活中，很多人肥胖。如今，减肥早已是“套路”，饮食不当是肥胖的罪魁祸首，多吃水果会导致人发胖，下面分享一下有哪些水果不适合减肥？减肥不能吃哪些水果？减肥不能吃哪些水果？对于减肥的人来说，水果是一种健康又简单的方式，但并不是所有的水果都能帮你减肥。

水果属于碳水化合物，减肥期间少吃，每天控制在半斤以内。不建议吃南方水果。一分钟后告诉你水果是否适合减肥。大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道有些水果在节食期间是不能吃的吗？因为空腹吃这些水果会严重影响身体健康。让我们看看那些水果吧！番茄:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，凝结成不溶性块状。

柿子:胃排空时，含有大量的胃酸，容易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶、可溶性收敛剂发生反应，形成胃柿病，引起烧心、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。香蕉:它含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。橙子:含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃闷而泛酸。

减肥不能吃的水果有牛油果、榴莲、椰子、荔枝、芒果。1.牛油果:虽然有清肠、降血脂、降胆固醇的作用，但热量高，减肥期间不宜多吃。2、榴莲:榴莲很有营养，但不适合一次性过量摄入。榴莲的热量很高。200克榴莲相当于294千卡热量。过量食用容易导致脂肪堆积，影响减肥。3.椰子:椰子味道很好，但是果肉含有大量脂肪，不适合减肥期间食用。

水果减肥法是指一天到晚只吃水果，不吃主食的减肥方法。当然，并不是所有的水果都适合减肥。减肥比较有效的水果是苹果和香蕉。吃水果可以使人在短时间内减肥，因为只吃一种食物可以减少我们的食物摄入量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减肥。有些水果不能空腹吃，对身体有害，宜科学食用。

减肥不能吃柿子。柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂。这些物质有利于饭后消化吸收，但如果空腹吃，会导致胃里有大量胃酸，对身体非常有害。会导致恶心、胃痛、胃穿孔等。减肥不能吃香蕉，空腹也不能吃香蕉。除了类似空腹吃柿子的症状，还会导致更可怕的后果。如果你正处于减肥和饥饿的阶段，如果你吃香蕉，会导致血液中的镁元素突然增加，从而影响心脏-血液系统的血液流动。

1、榴莲榴莲虽然是蛋白质，但脂肪含量并不高。但是它三分之二的果肉是糖。对于有高血糖、高血压或低血压、心脏功能差、胃肠溃疡的人，吃榴莲要慎重。2.樱桃樱桃一定要和樱桃区分开来。樱桃樱桃富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。含铁量在水果中名列前茅，是补铁补脑的佳品。糖尿病患者不宜贪多。3、葡萄干含糖量高，十个葡萄干的热量相当于两两大米的热量。糖尿病患者不宜多吃。

从保健功能来看，牛油果具有健胃清肠的作用，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人，建议一天吃一个。但是牛油果因为植物脂肪含量高，不适合晚上吃。5、火龙果火龙果虽然可以预防便秘，有助于通便，但也是作为“减肥水果”使用的。但由于天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜一餐以上。胃肠功能紊乱、腹泻的人也要少吃。

减肥的人不宜多吃含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、桂圆、鲜枣、山楂、椰子、桃子、石榴、柿子、橘子等。含糖量低的水果:红柿的含糖量为2%，西瓜、哈密瓜的含糖量为4%、5%，葡萄、樱桃、橘子、橙子、枇杷、梨、桃、李、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝的含糖量低于12%。香蕉、龙眼、荔枝、柿子含糖14% ~ 16%，甘蔗含糖20% ~ 30%，蜜枣、葡萄干含糖70% ~ 80%。

减肥不能吃的水果主要有:1。一些含糖量高的水果，比如葡萄、荔枝。2.不能吃一些有助于补气养血的水果，如大枣、桂圆等。如果你在减肥期间吃它们，可能会使你的身体消耗更多的热量，并有助于脂肪的增加。3.像一些高热量的水果，最好不要吃，比如榴莲、牛油果。经常食用也会造成肥胖。

减肥不能吃哪些水果？对于减肥的人来说，水果是一种健康放松的方式，但并不是所有的水果都能帮你减肥。那么减肥不能吃哪些水果呢？跟我一起来看看吧！减肥不能吃哪些水果？11.菠萝蜜菠萝蜜和榴莲是一样的，糖分很多，菠萝蜜的含糖量从一开始就能感觉到。如果拿在受伤黏黏的地方，那就全是糖了，吃的时候明显会觉得甜。如果你吃得多，你会感到厌烦。这就是高糖的表现。减肥的朋友一定不要吃。

减肥不宜吃哪些水果？生活中，很多人肥胖。如今，减肥已经成为一种“套路”。饮食不当是肥胖的罪魁祸首，多吃水果会导致人发胖。下面分享一下减肥不应该吃哪些水果？减肥不应该吃什么水果？11.榴莲的营养价值极高。经常食用可以强身健体，活血散寒，缓解经期疼痛。产后女性也很擅长滋补身体。但是榴莲控们，请注意，和每百克含60卡热量的苹果相比，同样量的榴莲热量是459卡！

要知道，榴莲富含蛋白质、脂类和糖类，热量惊人。吃多了会发胖，糖尿病人不宜食用。2、椰子椰子肉洁白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁。但是你知道吗，椰子的热量是354卡，椰子含饱和脂肪多，减肥不应该吃什么水果？大量食用椰子会导致胆固醇水平升高，增加心脏病和中风的风险。

减肥不能吃什么水果？2.橙子橙子含有大量的有机酸和糖。我们都知道糖是产生热量的因素之一，而热量又与肥胖联系在一起，所以想要减肥，一定不能少吃或少吃橘子，3.椰子4。榴莲榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，活血散寒，缓解经期疼痛。对产后女性滋补身体也有好处，但是榴莲控们，请注意，和每百克含60卡热量的苹果相比，同样量的榴莲热量是459卡。